Английская версия сайта Русская версия сайта

Пн - Пт. 9.00 - 20.00

Сб: 10.00 - 18.00

Отдел продаж Воронеж:

Тел.: 8 (473) 212-02-50

E-mail: kalitafoods-sale@mail.ru

ПОЛЬЗА СЕМЕЧЕК ПОДСОЛНУХА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Семечки – то лакомство, которое нравится всем: и взрослым, и детям, и мужчинам, и женщинам. Однако подсолнечные ядра не только вкусны, но и несравненно полезны.

Полезные вещества в семечках подсолнуха

Про питательность и калорийность подсолнечных зерен человеку известно с незапамятных времен. Они прекрасно усваиваются и участвуют в обменных процессах. В их состав входят ценнейшие витамины: группы В, а также Е, С, D, микроэлементы, необходимые всем: фосфор, железо, калий, цинк, медь, магний, селен. Стограммовая доза семечек перекрывает суточную потребность организма в этих полезнейших веществах. В семечках содержится калия больше, нежели в бананах, в 5 раз, магния – более, чем в злаках, а витамина Д – больше, чем в тресковой печени. Калорийность жареных семечек составляет на 100 г продукта 700 калорий, а сырых - 580 г.

Польза семечек для здоровья человека

Регулярное употребление в пищу зерен подсолнуха:

  • укрепляет стенки сосудов и положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему;

  • клетчатка, в избытке содержащаяся в семенах, необходима для хорошей работы ЖКТ;

  • семечки в силу их усвояемости и питательности прекрасно помогают организму восстанавливаться после болезней;

  • семечки обладают антиоксидантными свойствами и активизируют выведение из организма шлаков, токсинов, иных вредных веществ;

  • употребление подсолнечных семечек – хорошее занятие для успокоения нервов и снятия стрессов, улучшения настроения.

Польза семечек подсолнуха для женщин

Для женщин же семечки особенно полезны, потому что благотворно влияют на здоровье ее волос и кожи, а значит, делают красивее. Из ядрышек приготавливают маски, скрабы, очищающие женскую кожу, придающие ей эластичность и здоровый естественный цвет.

Употребление семечек беременными укрепляет иммунитет мамы и ребенка, улучшает обмен веществ, успокаивает нервы, что очень позитивным образом сказывается на развитии малыша. Ребеночек получит все необходимые ему для укрепления организма и строительства тела элементы, а мамочка – еще и удовольствие. Полезнее семечки есть в сыром виде.


Категория:  Общая информация

Возврат к списку