Английская версия сайта Русская версия сайта

Пн - Пт. 9.00 - 20.00

Сб: 10.00 - 18.00

Отдел продаж Воронеж:

Тел.: 8 (473) 212-02-50

E-mail: kalitafoods-sale@mail.ru

Здоровая пища быстрого приготовления

Здоровая пища быстрого приготовления

Здоровая пища является необходимой составляющей здорового образа жизни. Правильное, сбалансированное питание способствует укреплению организма, оптимизирует работу пищеварительного тракта, повышает иммунитет.

Каким должен быть ежедневный рацион

Животные продукты содержат многие незаменимые вещества. Однако, в последнее время перекос в пищевом рационе большинства населения планеты в сторону увеличения калорийности приводит к отрицательным последствиям. Растет число людей с избыточным весом, заболеваниями, вызванными неправильным питанием. В меню обязательно следует включать растительные продукты: зерно, крупы, овощи, фрукты, зелень. Например, суточная норма белков, необходимых человеку, должна составлять 1,5 г на 1 кг веса, но при этом 65-70% от их общего количества должны составлять белки растительного происхождения. Организму необходимы полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые содержатся в тыквенных семечках, растительных маслах. Наконец, растительные продукты являются незаменимым источником углеводов. Наиболее ценными считаются так называемые «медленные» углеводы (обладающие низким гликемическим индексом), которые содержатся в большинстве каш.

Овощи, фрукты, к тому же - настоящий кладезь витаминов, микроэлементов:

  • морковь и тыква богаты бета-каротином, нормализующим обмен веществ и стимулирующим клеточный рост;

  • семена подсолнуха в больших количествах содержат витамины С и Е - мощные антиоксиданты, омолаживающие организм;

  • овощи, зелень обогащают нас микроэлементами и т.д.

Может ли быть здоровой пища быстрого приготовления

В пользе правильного питания никто не сомневается. Вопрос в другом: есть ли у современного человека время, средства на организацию полноценного пищевого рациона? В идеале еда должна быть не только полезной, но и вкусной. Может ли «быстрая еда» в принципе соответствовать вышеперечисленным критериям? Если в виду имеются фастфуд и «одноразовая» лапша - однозначно нет. Но качественные наборы и полуфабрикаты для приготовления первых, вторых блюд, каш  как раз и являются здоровой, полноценной вкусной едой быстрого приготовления. Состав их разрабатывается профессиональными диетологами и кулинарами, на изготовление идут отборные растительные продукты только высшего качества. 


Категория:  Общая информация

Возврат к списку