Семечки для жарки

Для тех,кому трудно угодить

Пищевая ценность на 100 г продукта (средние значения):

белки – 20,1 г; жиры – 41,0 г; углеводы – 6,5 г.

Энергетическая ценность: 493 ккал/2064 кДж.

Срок годности: 12 месяцев. СТО 26517568-001-2014

Сковорода:: Высыпать семена на раскаленную (желательно чугунную) сковороду, готовить на медленном огне, периодически помешивая.
Духовка:: Распределить семена тонким слоем по противню и готовить в предварительно нагретой духовке (160°С) 15-20 минут, периодически помешивая.
Микроволновка:: Высыпать семена на плоскую тарелку тонким слоем, жарить около 4-х минут перемешивая каждую минуту.

Некоторые психологи считают, что, лузгая семечки, человек может легче выходит из стрессового состояния...